Магията на сътворението – кога и къде узрява яйцеклетката? Какво трябва да знаем за овулацията и пътешествието на яйцеклетката?
Какво всъщност е овулация?
Овулацията е процес, при който зряла яйцеклетка се освобождава от яйчника и се отправя към фалопиевите тръби, готова за среща със сперматозоидите и за оплождане. Този процес е от съществено значение за безопасното и качествено забременяване.
Всичко започва от първия ден на менструалния цикъл. В този момент в яйчниците Ви има множество малки фоликули, всеки от които съдържа незряла яйцеклетка.
Фаза на фоликуларно развитие (1-14 ден): Под въздействието на Фоликуло-стимулиращия хормон, един от тези фоликули започва да расте и да се развива. Този т.нар. доминантен фоликул произвежда естроген, който подготвя лигавицата на матката за евентуална бременност.
Овулация (около 14-ти ден): Когато нивото на естроген достигне пик, се освобождава лутеинизиращ хормон (LH), който предизвиква спукването на този доминантен фоликул и се освобождава яйцеклетката.
Лутеална фаза (15-28 ден): След овулация, спуканият фоликул се превръща в жълто тяло, което произвежда прогестерон. Този хормон поддържа лигавицата на матката, подготвяйки я за имплантация на оплодена яйцеклетка.
- Ако настъпи бременност, жълтото тяло продължава да произвежда прогестерон до образуването на плацентата.
- Ако не настъпи бременност, жълтото тяло се разгражда, нивото на прогестерон спада и настъпва менструация.
Кога е овулацията ми? Кога се отделя яйцеклетката и кога мога да забременея?
Важно е да запомните, че не всяка жена има 28-дневен цикъл и овулация на 14-ти ден. Продължителността на цикъла варира, а овулацията обикновено настъпва 14 дни преди началото на следващата менструация. Т.е. при удължен менструален цикъл времето за овулация (и отделяне на яйцеклетката) е по-късно от 14. ден.
Знаете ли? Яйцеклетката е най-голямата човешка клетка. След отделянето ѝ по време на овулация, тя е жизнеспособна до 48 часа. Това е и интервала, в който може да се оплоди. Като се има предвид, че сперматозоидите са способни за оплождане около 24 часа, това означава, че за максимален шанс за забременяване, се препоръчва след овулация по един полов контакт на ден в следващите два дни.
Качеството на яйцеклетката е зависимо от много фактори – възраст, сън, вредни навици (алкохол, цигари, наркотици), хранене, придружаващи заболявания (диабет, болести на щитовидната жлеза), кърмене.
Подготовката на яйцеклетката стартира около два месеца преди нейното отделяне с овулацията. Ето защо спазването на правилен режим на хранене, физическа активност и избягване на вредни навици трябва да започне поне два-три месеца по-рано.
Какво се случва с яйцеклетката след овулация?
След като яйцеклетката бъде освободена, тя се придвижва по фалопиевите тръби. Ако бъде оплодена от сперматозоид, оплодената яйцеклетка (зигота) се имплантира в лигавицата на матката. Ако не бъде оплодена, яйцеклетката се разпада и се изхвърля с менструалното кръвотечение.
Защо е важно да познаваме овулацията?
Репродуктивната сила на жената се върти около яйцеклетката – дали се отделя, кога се отделя, къде отива и какво е качеството ѝ. Познаването на времето за овулация е от значение за:
- Планирате на бременност: това е периодът с най-висока плодовитост.
- Контрацепция: може да помогне за избягване на нежелана бременност.
- Разбиране на тялото: помага да разберем кога и защо жената се променя емоционално и физически.
- Оценка за функционирането на женската полова система: ако има данни за овулация, означава че цялата хормонална репродуктивна система на жената работи добре.
Признаци на овулация
Има няколко начина, които ще Ви покажат че сте в периода около овулация:
- Промяна в цервикалната слуз (секретът от маточната шийка): По време на овулация, цервикалната слуз става по-прозрачна, еластична и наподобява суров яйчен белтък.
- Повишена базална телесна температура: около и непосредствено след овулация, базалната телесна температура се повишава с 0,3 – 0,5 градуса.
- Болка в долната част на корема: Някои жени изпитват лека болка в долната част на корема по време на овулация. Свързана е със самия процес на пукване на фоликула, при което се отделя яйцеклетката, но също и малко количество свободна течност, която се разлива около яйчника.
- Повишено либидо: повечето жени изпитват повишено сексуално желание по време на овулация.
Какви изследвания може да се използват за откриване на овулацията?
Календарен метод: Записвайте продължителността на менструалния си цикъл, за да определите приблизителния ден на овулация. Тя настъпва около 14 дни преди менструацията.
Измерване на базална телесна температура: Измервайте температурата си всяка сутрин преди ставане от леглото и записвайте резултатите.
Тестове за овулация: Това са най-разпространеният метод. Измерват нивото на LH в урината и помагат да се определи точният момент на овулация. Тестът трябва да покаже две плътно оцветени чертички.
Кога да направите тест за овулация?
Всеки човек е различен, но има някои основни правила, които можете да следвате, за да знаете кога да започнете да правите тестове за овулация.
Запомнете: овулацията обикновено е около 14 дни преди менструацията!
При 28-дневен цикъл, овулацията обикновено се случва около 14-ия ден, така че трябва да започнете тестването около 10.-11. ден.
Ако имате по-кратки менструални цикли – тестовете за овулация трябва да започната по-рано. Напр. при 24-дневен цикъл, овулацията се очаква да е около 10. ден, а тестовете ги започнете на 7.-8. ден от началото на менструацията.
При по-дълги цикли, овулацията настъпва по-късно от 14. Ден. Например при 32-дневни менструални цикли, овулацията се очаква да е на около 18. ден, а тестовете за овулация трябва да започнете да правите от около 14. Ден от началото на менструацията.
След като започнете да тествате, тествайте ежедневно, докато откриете скока. След като тестът покаже високи нива на LH, овулацията вероятно е близо.
Ако имате нередовен цикъл, можете да следите за описаните по-горе симптоми за овулация като потенциален индикатор за време за тестване за скокове на нивото на LH.
Най-добре да ограничите приема на течности 2 часа преди теста, за да не се получи „разреждане“ на LH хормона в кръвта. Поради тази причина много жени използват първата сутрешна урина, тъй като тя е най-концентрирана.
Кога да си направите тест за бременност?
Тестовете за бременност откриват човешки хорион гонадотропин (hCG), хормон, произведен след имплантиране на оплодена яйцеклетка в матката. Имплантирането се случва около 6 до 10 дни след овулацията и са необходими още няколко дни, докато нивата на hCG се покачат достатъчно, за да бъдат открити. Нивата на хормона HCG се откриват още 10 дни след зачеването, но за най-точни резултати препоръчваме да изчакате поне минимално закъснение на менструацията.
Ако сте нетърпеливи да направите тест по-рано, потърсете чувствителен тест за „ранно откриване“ на бременност. Те могат да докажат бременност около седмица преди очакваната менструация. Още по-точен резултат ще получите при кръвно изследване на същия хормон – кръвен тест за бременност, но отново поне седмица след овулацията.
Надявам се тази информация да ви помогне да разберете по-добре какво се случва с яйцеклетките ви преди и след овулацията и да планирате по-успешно зачеването.
Ако имате конкретни въпроси по тази или друга тема, касаеща вашето гинекологично здраве, можете да се свържете с мен чрез посочените в сайта форми: Запиши Час или Задай Въпрос.
