Skip links

Какво се препоръчва като режим в периода преди и по време на менопаузата?

Цялото публикувано тук съдържание е предназначено само за образователни цели и справка. Статиите и информацията в тях не трябва да се считат за заместител на съвета от здравен специалист. Не пренебрегвайте и не избягвайте професионални медицински съвети поради възможно разминаване между симптомите и вероятната диагноза

Какво се препоръчва като режим в периода преди и по време на менопаузата?

Трябва да се осигури диета богата на протеин и фибри и да се ограничи приема на мазнини, особено животински. Червното месо, алкохолът и цигарите влошават симптомите. Препоръчва се повече движение, достатъчно сън и прием на повече вода и течности.